Her gün 30 dakika yürüyüş yapmak, bireylerin beden ve ruh sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratmaktadır. Uzmanlar, düzenli yürüyüşün stres seviyelerini azaltığını, kalp sağlığını iyileştirdiğini ve genel yaşam kalitesini artırdığını vurgulamaktadır.
Yürüyüş yapmanın faydaları arasında kasları güçlendirme, kilo kontrolüne yardımcı olma, mental sağlığı destekleme ve depresyon ile anksiyete riskini azaltma bulunmaktadır. Uzmanlar, günde en az 30 dakika yürüyüş yapmanın bu faydaları elde etmek için yeterli olduğunu belirtmektedir.
Dünya Yürüyüş Günü ise sağlıklı yaşamın önemine dikkat çekmek amacıyla çeşitli etkinliklerle kutlanmaktadır. İnsanlar bu özel günde topluca yürüyüş yaparak katılım göstermektedir.